Author: vivisos_ad

Publicado en Revista Paula en mayo de 2020Todos tenemos a alguien en nuestras vidas con quien discutir se convierte en una pesadilla. Con personas que, generalmente, piensan ser dueños de la verdad. Y es que aunque defender los puntos de vista de cada uno esté...

La resiliencia se define como la capacidad de los seres humanos sometidos a los efectos de una adversidad, de superarla e incluso salir fortalecidos de la situación.Aprovecho esta definición y te invito a preguntarte:¿Qué aspectos de esta nueva realidad puedo manejar y dependen de...

En los primeros dos videos que les compartí esta semana, hemos estado conversando de la importancia de ponerle nombre a nuestras emociones. ¿Te has dado el tiempo para descubrir qué estás sintiendo?¿Inquietud, angustia, frustración, impotencia, stress u otros? Te invito a seguir observando tu cuerpo y...

Hoy te invito a conectar tu cuerpo con tus emociones. En la medida que reconocemos que somos frágiles y nos sentimos vulnerables frente a ciertas amenazas, como el COVID19, podemos crear nuevas estrategias para adaptarnos a esta situación....

En este contexto en el que todos hemos vivido días tan complejos, quiero acompañarlos con algunas herramientas psicológicas que les ayudarán a manejar mejor sus emociones. Este es el primero de cinco videos que les compartiré esta semana y como siempre, quedo atenta sus inquietudes. Pueden escribirme...

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