Para iniciar un año respetando quiénes somos y lo que queremos lograr, es necesario hacer una serie de preguntas, a las que poco a poco iremos encontrando respuesta. ¿Qué es importante para mí? ¿Qué me produce armonía y me da calma interna? ¿Qué me gustaría lograr este año...
Después leer en Qué Pasa la emotiva historia de Alessia, una ingeniera transgénero que desde su infancia “rezaba para ser una niña”, no podemos seguir con los ojos tapados. A punto de cumplir 36 años y a cargo de una jefatura en sistemas en Cencosud, Alessia —entonces aún...
Superar un límite, ir más allá, progresar internamente, autosuperarse, mejorar la autoestima. Todos estos enunciados son anhelos muy importantes para cada uno de nosotros. A ratos suenan imposibles y a veces nos ayudan a enfocarnos. Todos tenemos un propósito, una aspiración, un proyecto que alcanzar. Muchas...
Si el trabajo nos impide estar en la casa, habrá que buscar estrategias para estar presentes, aunque sea a la distancia, y fortalecer los momentos en que es sí es posible compartir. Es necesario darnos el tiempo para llegar a la casa a leer cuentos, pintar,...
Muchas personas creen que si van al psicólogo o la psicóloga, es porque están muy mal, que sus amigos los van a tildar de locos o se van a reír de ellos. Piensan que para ir un profesional de salud mental, hay que estar muy...
Quiero comentarles los logros y/o deseos que observo en la entusiasta y esforzada travesía que continuamos realizando las mujeres de hoy, herencia del camino adelantado por generaciones anteriores. Ha crecido en nosotras la capacidad de autocuidado. Nuestra inteligencia emocional va en asenso. Hemos entendido que si...
La autoestima es una cualidad cambiante y flexible, va formándose a lo largo de nuestra vida, por eso puede modificarse si trabajamos en ella. Lo novedoso es que puede ser mejorada, en la medida en que vamos acumulando experiencia y confianza en nuestras capacidades pero, eso sí,...
¿Te imaginas que un roble se comparara con un bambú? Te llamaría la atención o a lo menos lo encontrarías ilógico, ¿no? Pasa lo mismo cuando nos miramos y comparamos con otros. "El pasto es más verde en el otro jardín." Somos seres únicos y diversos, valorar...
Quiero compartirles algunas sugerencias para poder estar más felices con ustedes mismos y con los demás. Ojalá les sirvan!!!Gratitud: Cuando reflexionamos sobre lo bueno que tenemos, con la pareja, los hijos, el trabajo, la salud, y nos enfocamos en lo positivo, estamos en condiciones de AGRADECER....
Enfrentar el verano, disfrutando con humor y creatividad, es un desafío importante. Más aún, cuando tenemos que desenterrar el bikini y las huellas del tiempo, la maternidad y otras han cambiado nuestro cuerpo. En la consulta esto es un tema recurrente. Observo que todas, independiente de la...