COVID-19

Estar disponible para otros y agradecer por lo que somos y tenemos, son dos virtudes humanas que nos permiten mayor bienestar emocional, especialmente en estos días tan complejos. Disponernos para mirar, contener y reflexionar con otros y nosotros mismos nos da fuerza interna para seguir avanzando...

La resiliencia se define como la capacidad de los seres humanos sometidos a los efectos de una adversidad, de superarla e incluso salir fortalecidos de la situación. Aprovecho esta definición y te invito a preguntarte: ¿Qué aspectos de esta nueva realidad puedo manejar y dependen de...

En los primeros dos videos que les compartí esta semana, hemos estado conversando de la importancia de ponerle nombre a nuestras emociones. ¿Te has dado el tiempo para descubrir qué estás sintiendo?¿Inquietud, angustia, frustración, impotencia, stress u otros? Te invito a seguir observando tu cuerpo y...

Hoy te invito a conectar tu cuerpo con tus emociones. En la medida que reconocemos que somos frágiles y nos sentimos vulnerables frente a ciertas amenazas, como el COVID19, podemos crear nuevas estrategias para adaptarnos a esta situación. ...

En este contexto en el que todos hemos vivido días tan complejos, quiero acompañarlos con algunas herramientas psicológicas que les ayudarán a manejar mejor sus emociones. Este es el primero de cinco videos que les compartiré esta semana y como siempre, quedo atenta sus inquietudes. Pueden escribirme...

¿Cómo hacerla más llevadera? Escuchando a mis pacientes, y personas en general veo sensaciones de agobio, angustia, desesperanza, encierro, impotencia y temor por lo que se viene. Todas estas emociones y sensaciones se entienden, son comprensibles dado lo que estamos viviendo. NECESITAMOS ACEPTAR LA CURENTENA: CREAR, SEGUIR...

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